怎样使心灵充实
空虚即无实在内容,不充实的意思。在漫长的人生道路上,空虚是令人烦恼的事。
为了排除愁绪,摆脱寂寞,有人借酒,也有人用烟,还有人寻找刺激,这些都是愚蠢的方式,并不能填补心中的空虚。精神空虚是一种社会病,它的存在极为普遍,当社会失去精神支柱或社会价值多元化导致某些人无所适从时,或者个人价值被抹杀时,就极易出现这种病态心理。
到底应当怎样使心灵充实呢?
1.调整需求目标心中的空虚往往是在胸无大志、没有追求、没有理想的情况下,觉得自己的生活没有内容而出现的。因此,做生活目标的调整是十分必要的。根据个人的具体情况,制定出生活的长远规划和近期目标,以求实现,从而调动自己的潜力,就会觉得生活是非常有意义的了。
2.求得社会支持当一个人处在蹉跎与徘徊之时,特别需要有人给以力量,予以同情、理解和支持,只有在获得支持时,才能觉得不是孤立无援的。而广交朋友,在好朋友的勉励和帮助下,这是社会支持的重要方面。当然亲属之间的支持也是不可少的。
3.从书中汲取力量读书是人类填补空虚的良方。因为书是人类经验的结晶,是知识的源泉。读书会使人找到解决问题的钥匙,使人从寂寞和空虚中解脱出来。读书越多,人的心灵就越充实,生活也就越丰富多彩。
4.从工作中获得希望工作和劳动是人摆脱空虚的极好措施。因为当人把精力集中到工作和劳动中时,就会有忘我的力量,使人忘却空虚所带来的烦恼,在工作和劳动成果面前倍觉自我价值增加,使人生充满希望,
解除不良心态的痛苦。
5.转移目标求得乐趣除了工作与劳动、读书外,还可以用转移目标的方法,通过绘画、书法、音乐、雕刻、养花等方式,使困扰的心境平静下来,从空虚的状态下解脱出来。当有了新的乐趣后,会产生一种新的追求,这就逐渐完成了生活内容的调整,从而感到生活的意义,并填补了心理的空间。