在我的脑海里，茶是大人的一种饮品，在我的眼神里，茶是长辈的一种嗜好。但有了茶艺活动以后，我的想法开始改变了，我还在考虑：要不要每天喝杯茶。

茶，不仅是一种饮料，它对身体还有许多好处。茶里面有蛋白质、氨基酸、维生素C、B1、B2、磷脂等，那都是人体所需要的基本元素，维持生命的重要物质基础。

四川万县，大巴山茶乡，居住着10000多人，其中80岁以上的老人有100多名。为什么有那么多的长寿老人，根据科学家调查分析，原因是因为长期喝茶，有位100多岁的老人这样说：“我从2岁就开始喝茶，每天都坚持喝茶，宁可少吃一顿饭，不可少喝一碗茶”。这说明茶能够强身健体、延年益寿，著名学者赵朴初先生曾经称“百八老人”为茶寿，就是说：茶字的茶即二十加上八十八，意味着108岁，长寿的意思。

饮茶的好处还真多，它能够保护视力，使你的眼目清亮，那是茶里面胡萝卜素的功能，它能够提神、增进智慧，使你更加聪明起来，那是茶里的茶多酚、氨基酸、咖啡因，正在发挥作用，茶还能够去腻、去腥、去臭，帮助肠胃消化，使你更加的健康起来。最近，我还知道长期饮茶，有降高血压、降高血糖、降高血脂的作用。现在，我更清楚了、也更明白了，茶是我的好朋友，真诚的好朋友。