心理咨询——一种心灵对话的方式

徐浙宁

什么是心理咨询？心理咨询到底有什么用？当你心里有困惑的时候，真得可以通过心理咨询来获得心灵安慰、心理平衡吗？这些是所有从事心理咨询和想了解心理咨询、想尝试心理咨询的人的疑惑。让我们先听一个古老的神话，再谈这个问题吧——

古希腊有个传说，传说在一个王国城堡的附近有个女魔，叫“斯芬克斯”。她整天守着那条过往行人必经的路，让人猜一个谜：“什么东西早上是四条腿，中午是两条腿，傍晚是三条腿”。 行人如果猜不出来谜底，她就会把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。无数的人都猜不出谜底来，于是这个王国里死了许多的人，外面的人也不敢来这里了，王国内外充满了恐惧。终于有一天，一个叫“俄底浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个“神奇东西”的谜底——“人”！谜底一猜出来，斯芬克斯就死了，而这个谜语于是流传了下来。

“斯芬克斯之迷“对于今天的我们，可能已不是一个难题，而它所暗含的误区，却是不分时代、不分民族、不分老幼、不分性别地存于我们每个人中：自己在很多时候是很难看清楚自己的，而这种“糊里糊涂”并不能给人带来快乐。渴望了解自己是人的天然的需要。因为只有了解自我，了解了自己真正的需求与愿望，才可以在现实中找到方向，明白生命的意义，才可以在你走得很累很辛苦的时候，不觉得委屈与懊悔；也只有了解了自我，才可以撕去太多的因所谓“生活”而带上的种种“面具”，享受安宁与清净。一个人如果不能真正地了解自己，即使忙碌不停，也始终无法摆脱茫然和痛苦；纵使优裕富足，终是难奈空虚……

而“斯芬克斯之迷”之所以能永远地流传下来，就是表明人类的一生就是一个不断破解、诠释它的过程，是一个希望找到合理的个人答案，而不落为“厄运者”的过程！

 心理咨询就是运用一些相对便捷或称为专业的方式，与当事人一起去揭示“斯芬克斯之迷”，一起去探索心灵，感受真我，发现谜底，获得成长、成功的力量。心理咨询是一种心灵的对话，在这过程中，你可以逐层褪下繁重的装束，可以放心地没有干扰地去看自己，去思考自己，不会遭到嘲笑，不必忍受外在的评价，有的只是倾听、关注、同感与挑战，你可以全神贯注地直抵心灵深处！

人在不同的时期会遇到不同的问题，因此心理咨询对于每个人都是必需的，只是我们每个人的寻求方式不同罢了：对父母、对朋友、对神灵、对先知、对专业咨询员。而不同的寻求方式也有不同的结果，一吐为快、同情安慰、引导指教……发展到今天的心理咨询，规范化、专业化，咨询人员使得咨询能够更切实地对人有所帮助，使人走出咨询情境后仍能感受到他人的关怀，能够学会在现实中应对学习、工作、生活！

心理咨询到底是怎样的一种感觉呢？

想象在一片沙漠里，你是唯一的跋涉者，走得很累、很孤独、很焦渴。突然在你眼前出现了一片绿洲。感受一下此刻的心情：你捧起一汪清水，珍惜地开始滋润自己的嘴唇、喉咙、肠胃，及至全身。再回头看看所走过的路，看看这片绿洲，再看看前方的路，洗把脸，然后放步前行，体验一份值得！——这个过程就是心理咨询的感觉！

想象一辆空的公车将近，你是排队人中的一个。可处的位置并不理想，可能上车就没有座位了，而你的路途遥远。感受此时此刻！你可能有三种选择：一，不管怎样上车再说；二，挤到前面去，抢先上车；三，随队列前行，排到前面，等下一辆空车再上。至于最终到底怎样做了，则是由你决定！——与你一起分析具体情形，设想多种选择就是心理咨询，而最后的决定是你的权利，心理咨询就是在你进行决断的时候多了一些明知！

----作者：徐浙宁 上海科学育儿基地健康心理咨询中心 专职咨询师 心理诊断与咨询硕士