闹僵了，怎么办

    良好的同学关系，不仅有利于生活、学习，而且有利于中学生的身心健康。因此，中学生们都希望有一个良好的同学关系。但由于一些主、客观原因，中学生之间难免会出现磨擦、矛盾、冲突，造成关系紧张，思想上不愉快。

    那么，和同学闹僵之后，该如何重建关系呢？以下是几点建议：

    1．容忍理解对方。出现矛盾的双方，虽然都有责任，但很少是出于恶意的攻击。所以，要能理解、容忍对方的一时之举。俗话说：退一步海阔天空。例如，对同学偶尔的评头论足，不要过分在意，耿耿于怀。因为这可能只是他一时失口，并无恶意，也不想与你结怨。所以，如果你能以一种高姿态去看待它，矛盾就容易化解。

    2．找准关系基调。如果与同学闹僵了，不要总是试图让两人的关系恢复如初。因为这时双方的心理都处于一种适应阶段，适当的疏淡是与此时的关系程度相适应的。所以重建同学关系时，要注意把握好这一点。

    3．不要旧事重提。在和同学闹僵后，不要耿耿于怀，喋喋不休；也不要总是重提旧事，希望求得相互谅解，因为这容易把刚刚长好的伤口重新揭开。这时，如果你能淡化以前的不愉快，艺术地找一些共同话题，时间一长，双方关系的重建也就水到渠成了。

    4．寻机主动示好。有些中学生在和同学闹僵后，往往因负气不愿主动与对方交往，一是顾及自己的面子，二是担心对方不接受反而尴尬。其实，只要机遇把握得好，双方的不愉快很容易化解。例如，对方生病时，主动去看望；对方考试失利时，主动过去劝解等。

    5．适当弥补过去。注意，要适当！如果你通过反省，意识到矛盾的原因主要是你引起的，就应该积极地弥补。这时最需要把握一个“度”的问题。只指责对方的不足是不正确的，但过分地表示歉意，却可能会强化对方的错觉，反而不能谅解你的苦心。正所谓：过犹不及。

所以，处理同学关系是一门艺术，不可简单粗暴，不能委曲求全，既要体恤别人，又要维持自尊。如果你这方面尚有缺欠，就要随时留心。因为学会交往是人生中的重要一课。

——摘自上海心理热线