你的记忆成绩差，不是因为你脑袋不如人，而是你没有好的组织记忆材料的方法…… 每天，我们耳闻目睹各种事物或事件，似乎绝大多数都没能在脑海中留下痕迹。其实，在我们接触事物或事件的最初几秒中，已经对它们进行了最初的记忆，这就是短时记忆。如果我们没有将短时记忆中的内容做进一步的加工，它们就会逐渐消失，日后想回忆也往往是徒劳的。 下面提供一个测查短时记忆的量表。 指导语：下面列出3行数字，两个数字称为一组，每行12组。你任选一行，在1分钟内读完（平均每5秒钟读一组数），然后把记住的数字写出来（可以颠倒位置）。
73 49 64 83 41 27 62 29 38 93 74 97 计分与解释： 根据题目的要求，大约每组数在你的头脑中只保持5秒，这在心理学中称作短时记忆。在短时记忆阶段，人脑同时能容纳5-9组内容。如果你把一行中的12组数字都正确地记下来了，那么你的短时记忆力可以说是惊人的、少有的了；如果你能记下5-9组数字，可以得“优”；如果只记住4-7组，那只算“一般”；若你连4组都没有记下来，你的记忆力就很不理想，需要找一下原因，并需要好好锻炼锻炼。 那些连4组都没记下来的朋友也许会抱怨自己脑袋瓜太笨，以至于短时间内所能记住的内容太少。然而，心理科学却证明，只要脑没有被损伤过，在短时记忆中人脑都具有同时容纳5-9组内容的能力。问题的关键就在“组”上。“组”的容量是可多可少的。把一行中的12组数字都记来的人，在记忆过程中，也许不把2个数字作为一组，而把4个（如73+49）或列多个数字作为一组内容来记忆。这样，一行数中的24个数字，在他脑中就组合成6组，自然，很轻松就记住了。而那些连4组 都没有记下来的朋友，也许是以1个数字为一组进行记忆，这样，4组数字（每组2个）在他脑中就变成8组，记忆起来自然就很费劲。据说，象棋大师只要扫一眼棋盘，便能将各个棋子的位置记得清清楚楚，一般的人却只能记住其中几个棋子的位置。那是因为象棋大师善于将多个棋子组合为一组记忆内容，而一般人不懂得如何将多个棋子组合为一组记忆内容。 忠告： 你的短时记忆成绩差不是因为你脑子不如人，而是你没有好的组织记忆材料的方法。 |
