与其费太多的心去完美镜中的自己，不如静下心来，让自己拥有除了美貌以外更多的自信的理由。

 自述：

    ……自己也不知从何时起，特别喜欢在镜前停留，或者不停地将身体转过来转过去，或者久久地挑剔地审视镜中的自己——看看衣服是否得体，发型是否漂亮，身材是否标准，理一理吹乱的刘海，拔去多余而有碍美观的眉毛，拉一拉起皱的衣角，小心地擦去脸上不易察觉的灰点，最后，对着镜子做一个可爱的微笑……我是不是很过分？可我真的希望自己漂亮些，出众些，也使自己更自信些，这样好吗？

小静      

点评：

    小静，你的描述使我透过十几年的时空，好像重新看到了少时的自己。是啊，青春的女孩男孩，谁不热爱生活，谁不珍爱自己，谁不关心自己的五官相貌，高矮胖瘦，谁不希望自己完美呢？

    但，你真的会爱自己吗？自信是不是仅仅来自于生动明丽、光彩照人的外貌呢？我想，仅仅这些是不够的。

    自信的人，首先是真正有自知之明并在此基础上相信自己的人。

    我想，一天数回的外貌审视使你对自己的身体特征已有了清醒的认识，但作为一个社会存在，人仅仅将视野放在自己的外形形象上是远远不够的，还需要透过有形的外形形象去把握自己一些内在无形的特征，而往往正是这些内在无形的特征才是一个人自信的真正源泉。比如：你知道自己的兴趣爱好吗？你知道自己的意志能力水平吗？你知道你能干什么，最喜欢干什么，又最适合干什么吗？你了解自己的优势在哪方面，应弥补的又是哪方面吗？

    一个真正爱自己、追求自信的人绝不能容忍在自我认识上的“难得糊涂”，他们会尽一切可能地去寻找答案，给自己一个全面而负责的估价，以明确自己生命的目标和恰当地标定自己在人群中的位置，为自己在生活中“有理、有利、有节”的行为方式提供依据。

    自信的人，还会在不断的自我提高中坚定自信。

    一个真正追求自信的人，不会任自己的人生随波逐流，他们会紧扼命运的咽喉，成为生命的主宰。

    高度瘫痪的张海迪，在承受常人难以想象的病痛的时候，索绕在脑中的不是有关生与死的纠缠，而是：我还能为这世界做些什么呢？在这种强烈的寻求生命价值的渴望中，在一次眼看着一个孩子因得不到及时治疗而死去后，痛定思痛，她猛然认识到：我的大脑很正常，为什么不学医给人治病呢？于是，她买来了许多医学用书和一些基本的医疗器械，并在自己的身上刻苦地练习针炙。很快地，她以自己高尚的医德和不凡的医术赢得了群众的赞扬，而在人们的称赞和尊重中，张海迪更看清了自己的价值所在，更热爱人生，更珍视自己，也更自信了。——而且，没有人能动摇这种自信。

    所以，小静，如果你想自己的人生更从容更有信心，在修整自己的身体外形时，千万别忘了内在实力的不断提高。因为容颜易老，但学识、技能却不会轻易褪色，它们是一个人自信的永恒的保证。

总之，一个人只有真正地认识自己，并能在成长过程中不断充实、提高、完善自己，才是真正的珍惜自己、善待自己、爱自己，也才能无论何时何地都对自己充满信心。因为，我自信，不仅仅因为我漂亮。所以，与其费太多的心去完美镜中的自己，不如静下心来，让自己拥有除了美貌以外更多的自信的理由。你说呢？

——摘自《中学生心理教育原理与教程》，南京大学出版社，原作者：林建华