走进瑜伽，感受瑜伽

吴中路小学工会 何芳

如今的教师，工作压力大、教育难度高、竞争激烈，工作时又总是站着或坐着，种种因素使得当前教师身心疲惫。据统计，大约65％的教师患有一种或一种以上的职业病。疾病重在预防。然而，多数教师除却工作的忙碌，家庭的琐碎，即便有时间也只是看看电视，睡睡懒觉，缺乏锻炼。为此，我校工会专门开辟了瑜伽室，以缓解教师压力、舒展筋骨。

每到晚托班时间，有空暇的老师便三五成群，盘坐在瑜伽垫上，聆听着空灵悠远的音乐，伴随着柔声慢语的指导音，将身体拉伸，拧转，再舒展。起初，我们感觉自己呼吸急促，肌肉僵硬，一个看似简单的动作都让我们非常吃力。但是，配合着每一次的深呼吸，我们发觉此时人变的恬淡而渺然，真正远离周围的喧嚣与浮躁，忘却一切烦恼，真正感受内心彻底地放松，渐渐走进瑜伽的意境，感受瑜伽的恬静——

而这正是瑜伽最精深的内蕴：不仅在于调身，还在于调心，更是一种情操，一种健康，纯洁，祥和的生活方式。

 

2006.10