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夏季保健茶
2007-12-27  作者(来源):吴中路小学

 

夏季,人最易耗损身体的津液元气,为此,体内生理功能就会发生改变,此时,如调适不好那就会出现头晕、头痛、心悸、失眠、口渴、咽干、乏力、恶心、食欲减弱、神疲倦怠等症状。所以,这时如果能饮用一些消暑的药茶,根据不同的症状进行疏通、调节、治疗,那么往往就会收到不错的效果。当然还需要提醒的是,一般的药茶药性偏凉,脾胃虚寒的人不宜过多服用,在人睡前和空腹时也不宜饮用。下面我们就来介绍几种夏季保健茶。

盐姜茶:绿茶20克,生姜10克,切片,加食盐少量,再用开水冲泡即可,但不宜热饮,

待茶温降至20度左右饮用为最佳。它可以兴奋神经,消除疲劳,补充夏日流汗而导致人体水分、盐份的流失,以增强人体对高温的耐受力。

蜂蜜茶:茶叶3克,开水冲泡,待茶水凉后,再加上蜂蜜3毫升,在服用时先搅拌均匀,每隔半小时可以服用一次。它具有止渴养血,润肺益肾的功能,主要适用于咽干口渴、干咳无痰、便秘、脾胃不和等症。

消暑茶:以金银花、藿香、生地为配方,具有清热解毒、消肿祛暑的功效,每天喝1

杯,就可以预防中暑、热伤风等病症。

三花清凉茶:三花茶分别是杭白菊、野菊花和金银花,该茶有清热解毒、平肝明目的功

效,但一般只适宜女性饮用。

明目茶:长时间盯着电脑屏幕,眼睛很容易疲劳。此时,不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶,这样可有效缓解眼睛疲劳。

决明子苦丁茶:用炒决明子和苦丁茶等纯正中草药冲泡,具有清热降火、平肝明目、降

血脂和降血压的功效,特别适用于高血压的老年人服用。


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