“我这么做都是为了你好。”耳熟能详的一句话背后,满含辛苦付出后不被理解的无奈。如何将“爱”用彼此都能够接纳的方式表达出来?
01.稳定情绪,客观描述
当矛盾发生时,少就是非对错进行评价和批判,尽可能以平静的语气客观描述事实。就事论事能够有效降低冲突程度,在稳定亲子双方情绪的同时帮助孩子认识到问题产生的根本原因,从而更主动地去寻找解决办法。
02.理解共情,表达感受
当问题来临时,孩子的情绪同样也产生了波动,内心也会感到受挫和不安。此时,父母的换位思考与理解包容能够让他们感受到“安全基地”的涵容,找到家带给自己的支撑与力量。当孩子的情绪逐渐稳定时,父母也可以向孩子真诚表达自己对于这件事情的感受,让孩子在感知父母情绪的过程中感受到着急情绪后深藏的关心与爱。
03.尊重选择,促进成长
授之以“鱼”,不如授之以“渔”。随着孩子的成长,其自我意识也逐渐走向成熟,“命令”与“代替选择”常常会成为其与父母关系的导火索。父母要以平等和尊重姿态同孩子进行沟通,询问孩子接下来计划怎么做,让孩子在探索问题解决路径的过程中得到自我成长,尊重孩子的选择。
04.真诚赞美,积极建议
肯定的语言能够带来积极的能量。每当一个小进步发生时,父母不要吝啬赞美。看到孩子的闪光并给与真诚的赞美能够提升孩子的信心与动力,促进孩子不断努力、坚持积累。当亲子间彼此理解与尊重,父母的积极建议也会成为孩子做出选择时候的有力参考依据。
有心理学家说:父母对孩子说的每句话里,都藏着孩子的未来。父母的语言在潜移默化中塑造与改变着孩子,亲子沟通中一点微小的积极变化,就可能让孩子受益终身。作为家长,不妨尝试着将“爱”用多样的方式说给孩子听,为孩子健康成长创造良好的家庭环境。
供稿:奉贤区未成年人心理健康辅导中心 龚雨佳
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